中小學(xué)生學(xué)校中暑預(yù)防指南 ——飛友助力開(kāi)學(xué)季健康校園

開(kāi)學(xué)季來(lái)臨，炎熱的天氣卻絲毫沒(méi)有減退的跡象。在這個(gè)特殊的時(shí)期，作為專注于教育裝備的 [公司名稱]，我們始終關(guān)心著孩子們的健康與安全。今天，我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)一份中小學(xué)生學(xué)校中暑預(yù)防指南，希望能為學(xué)校的學(xué)習(xí)生活增添一份保障。

一、認(rèn)識(shí)中暑癥狀

中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

先兆中暑表現(xiàn)為頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。比如，同學(xué)們?cè)谡n堂上突然覺(jué)得腦袋昏沉，無(wú)法集中精力聽(tīng)講，這可能就是先兆中暑的信號(hào)哦。

輕癥中暑除上述癥狀外，體溫往往在 38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)。就像有個(gè)小朋友在操場(chǎng)上活動(dòng)了一會(huì)兒后，臉變得紅彤彤的，汗水不停流淌。

重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，情況較為嚴(yán)重，甚至可能危及生命。

二、預(yù)防中暑措施

（一）穿著適宜

 1. 學(xué)生應(yīng)穿著輕薄、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物，避免穿著緊身、不透氣的服裝。

 2. 盡量選擇淺色系服裝，減少對(duì)太陽(yáng)熱量的吸收。為孩子們帶來(lái)視覺(jué)上的清涼。

（二）補(bǔ)充水分

 1. 學(xué)生要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴了才喝水。

 2. 可以攜帶自己的水杯，保證每天飲用足夠的水，一般來(lái)說(shuō)，中小學(xué)生每天應(yīng)飲用 1500 - 2000 毫升水。

這里有個(gè)小口訣，小朋友們要記牢：“水杯隨身帶，喝水不能忘。小口慢慢喝，身體棒棒棒?！?/span>

（三） 合理安排校園活動(dòng)

1. 學(xué)校在安排體育課、課間操等戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量避開(kāi)高溫時(shí)段，可選擇在清晨或傍晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行。如在高溫時(shí)段必須進(jìn)行戶外活動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)縮短活動(dòng)時(shí)間，增加休息次數(shù)。

（四）保持室內(nèi)通風(fēng)

1. 教室、圖書館等室內(nèi)場(chǎng)所應(yīng)保持良好的通風(fēng)，可打開(kāi)窗戶、使用風(fēng)扇或空調(diào)等設(shè)備調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

2. 空調(diào)溫度不宜設(shè)置過(guò)低，一般以 26℃左右為宜，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大導(dǎo)致身體不適。

（五）注意飲食

1. 學(xué)生應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，這些食物富含水分和維生素，有助于預(yù)防中暑。

2. 避免食用辛辣、油膩、高熱量的食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。

飲食小口訣來(lái)啦：“瓜果蔬菜多又多，清涼一夏樂(lè)呵呵。辛辣油膩不要碰，中暑遠(yuǎn)離我和你?！?/span>

（六）做好防曬措施

1. 學(xué)生在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)涂抹防曬霜，佩戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽等防曬用品。我們公司提供各種適合學(xué)生的防曬用品，讓孩子們?cè)陉?yáng)光下也能安心活動(dòng)。

2. 盡量在陰涼處活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。我們的校園景觀設(shè)計(jì)可以增加更多的陰涼區(qū)域，為孩子們提供避暑場(chǎng)所。

三、中暑后的應(yīng)對(duì)措施

1. 一旦發(fā)現(xiàn)有學(xué)生出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方，解開(kāi)衣領(lǐng)，讓其平臥休息。

2. 用濕毛巾冷敷患者的頭部、頸部、腋下等大動(dòng)脈處，幫助其散熱。

3. 給患者喝一些含鹽的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等。

4. 如果中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)立即撥打急救電話，送往醫(yī)院進(jìn)行救治。

飛友 一直致力于為學(xué)校提供優(yōu)質(zhì)的教育裝備和服務(wù)，在這個(gè)炎熱的開(kāi)學(xué)季，我們將與學(xué)校、家長(zhǎng)一起，共同努力，為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。讓我們攜手打造一個(gè)安全、舒適的校園環(huán)境，讓孩子們?cè)趯W(xué)?？鞓?lè)學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)！